Pensamentos e Emoções Repentinos: Será Que São Seus?

Você já sentiu uma emoção forte sem motivo aparente? Ou teve um pensamento repentino que parecia não fazer sentido para sua realidade? Isso acontece porque nosso campo emocional e mental está interligado com o de todas as pessoas ao nosso redor.

Somos como antenas, captando vibrações do ambiente, de pessoas próximas e até mesmo do inconsciente coletivo. Algumas pessoas bloqueiam essa influência quase por completo, enquanto outras – especialmente as mais sensíveis – absorvem esses sentimentos e pensamentos sem perceber. O problema surge quando atribuímos identidade a essas emoções, acreditando que são nossas e sofrendo por elas.

Você não é seus pensamentos, nem suas emoções

A chave para lidar com isso é aprender a diferenciar o que realmente vem de você e o que foi apenas captado. Em vez de dizer "eu estou ansioso", experimente reformular para "tem ansiedade no meu campo energético". Esse pequeno ajuste na forma de pensar já cria um distanciamento emocional, permitindo que você observe sem se identificar.

Uma técnica poderosa para isso vem das Barras de Access: "A quem isso pertence?" Sempre que um pensamento ou emoção surgir repentinamente, pergunte-se isso. Se sentir um alívio ou perceber que a sensação se dissolve, é um sinal de que não era seu!

O que fazer com essas sensações?

Se perceber que captou algo do coletivo, você pode:
✔️ Respirar fundo e visualizar essa energia se dissipando como uma névoa.
✔️ Devolver ao remetente com consciência – imagine que está enviando essa energia de volta ao universo, sem julgamento.
✔️ Ancorar-se no presente, sentindo seu corpo e seu ambiente, para não se perder nessas vibrações.

Lembre-se: você é o observador da sua mente, não o que ela projeta. Quanto mais consciência trouxer para isso, mais livre e leve será seu dia a dia.